Breng met mindfulness een beetje rust in je drukke leven

16,6% van de mensen tussen de 25 en 35 jaar voelt zich meer dan gewoon druk. Er wordt in deze levensfase dan ook veel van je verwacht: de prestatiedruk stijgt en alles lijkt mogelijk. Dat kan keuzestress geven. Het is belangrijk dat je goed leert omgaan met deze drukte. Hoe? Mindfulness kan helpen.

Mindfulness is het vermogen om op te merken wat zich aan je voordoet en hoe je daarop reageert, zonder er een oordeel over te vellen. Het helpt je rust te voelen, stress en piekeren te verminderen en leert je bewust te worden van je gedachten.

Ontvang gratis 5 mindfulness-oefeningen in je mailbox

X
Wij gebruiken cookies om uw website-ervaring te verbeteren. Als u op akkoord klikt, dan gebruiken wij cookies voor de werking van de website, statistieken, social media en online marketing.
Weigeren
Akkoord