Breng met mindfulness een beetje rust in uw drukke leven

16,6 procent van de mensen voelt zich meer dan gewoon druk. Om in balans te blijven is het goed dat u leert omgaan met deze drukte. Hoe?

Mindfulness kan helpen! Mindfulness is het vermogen om op te merken wat zich aan u voordoet en hoe u daarop reageert, zonder er een oordeel over te vellen. Het helpt u rust te voelen, stress en piekeren te verminderen en leert u bewust te worden van uw gedachten.