Cookie melding
X

Op umczorgverzekering.nl maken wij gebruik van cookies en technieken die hierop lijken

Wij gebruiken functionele cookies en analytische cookies. Deze kleine tekstbestanden maken onze website veilig en betrouwbaar, zorgen ervoor dat onze website goed werkt en stellen ons in staat inzichten te krijgen in onze bezoekers. Daarnaast maken wij gebruik van cookies om uw bezoek aan onze website en onze communicatie met u makkelijker en persoonlijker te maken en om onze dienstverlening te verbeteren. Hiermee kunnen wij, en derde partijen, uw internetgedrag op umczorgverzekering.nl volgen en verzamelen. Zo kunnen we u op onze website en op die van derden de informatie geven die het beste bij u past.

Meer weten? Lees onze cookieverklaring.

Door op ‘accepteren’ te klikken gaat u hiermee akkoord. We gaan uiteraard voorzichtig om met de gegevens die we verzamelen. Als u kiest voor ‘weigeren’ plaatsen wij alleen functionele en analytische cookies.

Accepteren
Weigeren

Positieve gezondheid

U wilt meer weten over ‘positieve gezondheid’. Prima idee. Want daar kunt u veel aan hebben.

Positieve gezondheid laat zien wat allemaal te maken heeft met uw gezondheid. U kunt dan zelf kijken of u wat wilt veranderen aan uw manier van leven. Om gezond te zijn en u goed te voelen.

Gezondheid is veel meer dan ziek zijn

Positieve gezondheid is een idee van huisarts Machteld Huber. Zij vindt dat gezondheid veel meer is dan niet ziek zijn. Volgens Machteld zijn er 6 onderwerpen die belangrijk zijn bij uw gezondheid.

Bekijk het filmpje over positieve gezondheid

Hieronder ziet u een filmpje dat u meer vertelt over positieve gezondheid.

Deze 6 onderwerpen zijn belangrijk voor uw gezondheid

1. Lichaamsfuncties

Dit gaat over hoe gezond en fit u zich voelt. Heeft u geen klachten of pijn? Slaapt u goed en eet u gezond? Beweegt u regelmatig?

Tip

Zorg elke week voor 1 kleine verandering, bijvoorbeeld een heel gezonde lunch of het maken van een ommetje.

2. Mentaal welbevinden

Dit is alles wat er in uw hoofd gebeurt. Kunt u goed onthouden en kunt u zich concentreren? Hoe is uw stemming? En weet u wat u kunt doen als u zich niet goed voelt.

Tip

Schrijf elke dag 3 dingen op die goed gingen. Dat kunnen kleine dingen zijn, zoals een bekende die u sprak, of een kinderkamer die u hebt opgeruimd. Dit helpt u om positiever naar uw dag te kijken.

3. Zinvol leven

Volgens positieve gezondheid hoort zinvol leven ook bij u goed voelen. Heeft u 's morgen zin om op te staan? En heeft u doelen en vertrouwen in uw eigen toekomst?

Tip

Doe regelmatig een activiteit die u zinvol vindt, bijvoorbeeld iets maken of vrijwilligerswerk doen. Want ook dat is goed voor uw gezondheid.

4. Kwaliteit van leven

Ook belangrijk om u goed te voelen. Heeft u genoeg tijd om te genieten? Zit u lekker in uw vel? En hoe is uw balans, bijvoorbeeld tussen uw werk en uw vrije tijd?

Tip

Ga eens na wat u niet echt zelf hoeft te doen. Wat zou iemand anders ook voor u kunnen doen?

5. Meedoen

Mensen vinden het vaak fijn om ergens bij te horen. Heeft u het gevoel dat u meedoet, bijvoorbeeld in uw woonwijk of op uw werk? Heeft u vrienden of vriendinnen? Of iemand in uw omgeving met wie u iets kunt bespreken?

Tip

Laat iemand die belangrijk voor u is, eens weten dat u blij bent met hem of haar. Bijvoorbeeld met een bloemetje of kaartje.

6. Dagelijks leven

Dit is misschien wel het belangrijkste onderwerp. Voor veel mensen betekent gezond zijn: voor jezelf kunnen zorgen. Kunt u zelf naar de winkel gaan en koken? En kunt u zelfstandig leuke dingen doen?

Tip

Misschien kunt u niet alles zelf meer. Maar bedenk hoe u toch zo veel mogelijk zelf zou kunnen doen. Zelf doen kan een fijn gevoel geven.

Uw eigen positieve gezondheid

Wilt u weten wat uw eigen positieve gezondheid is? Dat kunt u ontdekken via Mijn Positieve Gezondheid. U kunt daar een vragenlijst invullen. Dat is best even werk, maar u krijgt dan een 'spinnenweb' van uw eigen gezondheid. In het spinnenweb ziet u de 6 onderwerpen van positieve gezondheid. Bij elk onderwerp ziet u hoe gezond u bent. U weet dan bij welk onderwerp uw gezondheid nog beter kan.

Hieronder ziet u een voorbeeld van een spinnenweb van positieve gezondheid. Onder het spinnenweb kunt u naar Mijn Positieve Gezondheid gaan.

Goed om te weten over Mijn Positieve Gezondheid

Wilt u gebruik maken van Mijn Positieve Gezondheid? Ga dan naar de website van het Instituut voor Positieve Gezondheid. Daar kunt u een account aanmaken. U geeft hierbij uw eigen e-mailadres op en u maakt een wachtwoord aan.

Bescherming van uw persoonlijke gegevens

Het Instituut voor Positieve Gezondheid is een zelfstandige organisatie. Gegevens uit Mijn Positieve Gezondheid gaan niet naar VGZ.