Heeft u nekpijn of schouderpijn? Geen zorgen
UMC Zorgverzekering en AudioFysio helpen
Het online oefenprogramma van AudioFysio helpt tegen nek- en schouderklachten. Bent u klaar om meteen thuis te beginnen?
Online oefenprogramma bij nekpijn en schouderpijn
Pijn in de nek of schouders kan allerlei oorzaken hebben. Een verkeerde slaaphouding of zithouding of stress. Wat de oorzaak ook is; u wilt weer lekker en soepel bewegen zonder pijn. Met dit programma van 3 weken:
- Weet u welke oefeningen helpen voor uw nek en schouders
- Verbetert u uw houding en beweging in het nek- en schoudergebied
- Ervaart u pijnverlichting en minder stijfheid
- Kunt u terugkerende klachten voorkomen
Ook goed om te weten:
- Het programma is ontspannen opgebouwd en duurt 3 weken
- U krijgt fysio-oefeningen, voorbeeldvideo’s en geluidsfragmenten van een fysiocoach
- U volgt het programma wanneer het u uitkomt
- Bent u via uw werk verzekerd bij UMC Zorgverzekering? Of werkt u bij een organisatie die UMC Zorgverzekering aanbiedt? Dan is dit programma gratis voor u
- U bent de enige die uw resultaten ziet. Uw zorgverzekering of werkgever krijgen geen gegevens over u
Aan de slag met het programma
"Heel fijn! De oefeningen hebben mijn nekpijn verholpen. Ik ga door, want het geeft mij elke dag even een momentje van beweging en ontspanning. Precies wat ik nodig had!"
Heeft u misschien ook interesse in:
Flinke dosis positivi-tijd
Workshops, tips en geluksmomentjes
Het is tijd voor nieuwe, positieve energie. Daarom toveren we maar liefst 21 keer een lach op uw gezicht. Bekijk alle 21 positivi-tijdjes. Veel plezier!
Tags Mentaal Leefstijl
Mindfulness coach
App
Wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? En leven in het hier en nu? Probeer gratis de Minfulness coach app voor meer energie en ontspanning.
Tags mentaal, mindfulness, concentreren
Succesvol veranderen
Online workshop
Wilt u iets veranderen in uw leven? Uw werkdruk verminderen, ambities behalen of leefstijl veranderen? Ga er dan bewust mee aan de slag! Gebruik deze online workshops en apps.
Tags mentaal, verandering, e-learning