Voor uzelf zorgen in onrustige tijden
Zorgt het coronavirus voor onrust of stress?
Maak tijd voor uw eigen welzijn
Ontspanningstips en workshops
Het coronavirus doet iets met ons allemaal. Het is heel normaal dat u zich gespannen, angstig of onrustig voelt. Hoe lang gaat dit nog duren? Hoe zorg ik goed voor mijn naasten? Hoe blijf ik positief? Hier vindt u tips, workshops en apps. Om beter te ontspannen en rust te vinden. Zodat u aandacht kunt besteden aan de dingen die voor u belangrijk zijn.
Tips voor meer rust en balans
Hoe zorgt u voor voldoende beweging thuis? En voor ontspanning en slaap? Deze tips helpen u in coronatijd.
Beter ontspannen met onze gratis extra's
Grip op coronastress
Online workshop
De coronacrisis heeft veel invloed op uw leven: verplicht thuiswerken, negatieve gevoelens en meer. Met deze online workshop leert u om te gaan met deze nieuwe situatie.
Mindfulness coach
App
Wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? En leven in het hier en nu? Probeer gratis de Mindfulness coach app voor meer energie en ontspanning.
Beter slapen
Online workshop
Slaapt u slecht? Goed slapen is helaas niet altijd vanzelfsprekend. U kunt uw slaapgedrag veranderen.
Balans bij mantelzorgen
Online workshop
Het is fijn om te kunnen zorgen voor een ander. Maar de druk op mantelzorgers is hoog. Tijd voor uzelf schiet er bij in. Leer de balans te houden. Gezond zorgen kunt u leren.
Minder piekeren
Online workshop
Als uw gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat vervelend zijn. Leren hoe u minder piekert? Dat kan!