Voor uzelf zorgen in onrustige tijden

Zorgt het coronavirus voor onrust of stress?

Maak tijd voor uw eigen welzijn

Ontspanningstips en workshops

Het coronavirus doet iets met ons allemaal. Het is heel normaal dat u zich gespannen, angstig of onrustig voelt. Hoe lang gaat dit nog duren? Hoe zorg ik goed voor mijn naasten? Hoe blijf ik positief? Hier vindt u tips, workshops en apps. Om beter te ontspannen en rust te vinden. Zodat u aandacht kunt besteden aan de dingen die voor u belangrijk zijn. 

Tips voor meer rust en balans

Hoe zorgt u voor voldoende beweging thuis? En voor ontspanning en slaap? Deze tips helpen u in coronatijd. 

Beter ontspannen met onze gratis extra's 

Grip op coronastress

Online workshop

De coronacrisis heeft veel invloed op uw leven: verplicht thuiswerken, negatieve gevoelens en meer. Met deze online workshop leert u om te gaan met deze nieuwe situatie.

Goed gewaardeerde mindfulness app

Mindfulness coach 

App

Wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? En leven in het hier en nu? Probeer gratis de Mindfulness coach app voor meer energie en ontspanning.

Nooit meer slecht slapen

Beter slapen

Online workshop

Slaapt u slecht? Goed slapen is helaas niet altijd vanzelfsprekend. U kunt uw slaapgedrag veranderen. 

Beter voor uzelf als mantelzorger zorgen

Balans bij mantelzorgen

Online workshop

Het is fijn om te kunnen zorgen voor een ander. Maar de druk op mantelzorgers is hoog. Tijd voor uzelf schiet er bij in. Leer de balans te houden. Gezond zorgen kunt u leren.

ophouden met piekeren kunt u leren

Minder piekeren

Online workshop


Als uw gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat vervelend zijn. Leren hoe u minder piekert? Dat kan!

X
Wij gebruiken cookies om uw website-ervaring te verbeteren. Als u op akkoord klikt, dan gebruiken wij cookies voor de werking van de website, statistieken, social media en online marketing.
Weigeren
Akkoord