Fysiek beter in uw vel
Wilt u uw concentratie verbeteren, pijn in uw rug verminderen of beter omgaan met een chronische ziekte? Ga direct aan de slag met de workshops en apps. Voor meer ontspanning, een betere concentratie en minder last van fysieke ongemakken. Dit aanbod is voor u als u:
- verzekerd bent bij UMC Zorgverzekering
- werkt bij een organisatie die de UMC Zorgverzekering aanbiedt
App met oefenprogramma's van fysiotherapeuten
Start vandaag nog met leuk en verantwoord bewegen met de VGZ Soepel en sterk Coach. En voorkom klachten zoals een stijve nek.
Webinar Beter slapen
Speciaal voor zorgmedewerkers
Deze webinar gaat in op de wetenschap achter een goede nachtrust. Hoe kunt u omgaan met slaapproblemen? Wat kunt u doen om wél goed te slapen?
Goed slapen met nachtdienst
Artikel voor zorgmedewerkers
Goed slapen met onregelmatige diensten is voor zorgmedewerkers niet altijd vanzelfsprekend. Deze 9 tips kunnen helpen.
De overgang verlichten
Tips en informatie
U kunt dingen doen om de overgang te verlichten. Hier vindt u 6 adviezen van een expert, 6 tips voor uw leefstijl, workshops en apps en een ervaringsverhaal.
Beter door de overgang
Online workshop
Heeft u overgangsklachten? De overgang heeft effect op uw lichaam. Soms ook op uw positiviteit en relaties. De overgang goed doorkomen?
Een pijnvrije rug
Online oefenprogramma
Wilt u rugpijn voorkomen of rugklachten verminderen? U kunt online en zelfstandig werken aan een gezonde rug.
Nek of schouderpijn?
Online oefenprogramma
Pijn in de nek of schouder kan allerlei oorzaken hebben. Volg dit programma voor een soepele nek en schouders.
Beter slapen
Online workshop
Slaapt u slecht? Goed slapen is helaas niet altijd vanzelfsprekend. U kunt uw slaapgedrag veranderen.
Chronische aandoening accepteren
Online workshop
Leeft u met een chronische ziekte of een fysieke beperking? Soms is het lastig te accepteren. Wilt u leren hoe u ermee kunt omgaan?